Citroenmelisse

• Als kruidenthee: de frisse, citroenachtige bladeren worden als geurige drank gebruikt. Gebruik als gewone drank is iets anders dan een geconcentreerd medicinaal extract.
• Bij milde spanning en voor slaap: de EMA erkent traditioneel gebruik van bladpreparaten om lichte mentale stress te verlichten en slaap te ondersteunen. Dat is geen bewezen behandeling van een angststoornis of chronische insomnia. [1]
• Bij aanhoudend slecht slapen: bespreek klachten met een zorgverlener; zie slecht slapen en slaapkwaliteit.

De EMA beschrijft het blad van Melissa officinalis voor milde symptomen van mentale spanning en als hulp bij slapen, uitsluitend op basis van langdurig traditioneel gebruik. De beoordeling noemt ook klein en uiteenlopend klinisch onderzoek, maar vond de beschikbare studies onvoldoende om een stevigere, algemeen geldende werkzaamheidsclaim te dragen. Blad, etherische olie, thee en geconcentreerde extracten verschillen; bewijs voor de ene vorm geldt niet automatisch voor de andere. [1] [2]

Citroenmelissethee wordt gemaakt van bladeren. De EMA-monografie beschrijft ook poeder, tincturen en verschillende extracten voor medicinaal gebruik. Onderzoeksproducten kunnen gestandaardiseerd of speciaal geformuleerd zijn; hun hoeveelheid en opname verschillen van thee. Er is daarom geen universele onderzoeksdosering die je op elk product kunt toepassen. Volg de bijsluiter van een geregistreerd geneesmiddel en vraag bij geconcentreerde producten advies. [1]

Een bladthee is ook geen etherische olie: drink olie niet in en breng haar niet op eigen initiatief medicinaal aan.

• Zwangerschap en borstvoeding: veiligheid van medicinaal gebruik is niet vastgesteld; EMA raadt gebruik niet aan. [1]
• Kinderen: EMA raadt medicinaal gebruik onder 12 jaar af wegens onvoldoende gegevens. Vraag zorgadvies; dit is niet hetzelfde als gewone voeding. [1]
• Slaperigheid en autorijden: citroenmelisse kan slaperigheid geven. Rijd niet als je suf bent. De EMA noemt mogelijke versterking met alcohol of andere kalmerende middelen; combineer geconcentreerde producten niet zonder advies. [2]
• Medicijnen: klinische interactiegegevens zijn schaars. Vraag apotheker of arts om advies bij medicijngebruik in plaats van een interactie als bewezen of afwezig te beschouwen. [2]
• Klachten die blijven: neem contact op met een zorgverlener als klachten verergeren of langer dan twee weken aanhouden tijdens medicinaal gebruik, zoals de monografie adviseert. Ernstige slaperigheid overdag of ademstops vragen eerder beoordeling. [1]